Телефон:
(8142) 539633 Факс (8142) 539633
Адрес:
185516, РК, Прионежский р-н, с. Рыбрека, ул. Школьная, д.5

Новость

21 октября 2025

 

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе: они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

 

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

 

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
• Способствует росту и развитию детей;
• Увеличивает продолжительность жизни;
• Способствует сохранению психического здоровья;
• Обеспечивает здоровье сердца;
• Снижает риск онкологических заболеваний;
• Снижает риск ожирения;
• Снижает риск развития диабета;
• Улучшает состояние кишечника;
• Улучшает иммунитет.

 

Вернуться к списку новостей